苏打水有哪些好处?

　　小时候，我们以为苏打水是一种饮料，可以到小卖店买些小苏打粉来自制饮料。但是如今，苏打水已经是一种健康的饮用水了。

　　苏打水有哪些好处呢？

　　1.维持人体酸碱平衡

　　苏打水是弱碱性的水，而我们人类日常所食用的食物，包括一些肉类、鱼类都是酸性的食物。而有研究表明，人体的很多疾病在酸性体制下的发展是比较快的，比如癌症。因此，如果能在日常生活中适量的饮用弱碱性的苏打水，来中和掉人体内的酸性物质、体液，维持身体的酸碱平衡，对于健康是非常有帮助的。

　　2.养胃，缓解消化不良

　　苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。但是如果胃酸分泌较少的话，不建议长期饮用苏打水，否则也会对胃造成伤害。 同时苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

　　3.美容

　　苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。但是切记不可用苏打水洗脸，会造成面部皮肤灼伤。

　　苏打水只是一种饮用水，一些企业为了宣传自身的产品，甚至宣称苏打水可以控制生男生女，可以预防疾病，这些都是夸大的宣传效果，消费者不要轻信。